[플라하반 유기농 점보 오트밀 1Kg] 오트밀밥 전자렌지 오트밀 밥짓기

구매처는 마켓컬리


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다이어트 식단 + 간편식 알아보다가
오트밀 검색했는데 저는 대용량이 필요했어요

그러다가 알게된 대용량 오트밀 구매리뷰와
직접 만들어 먹은 오트밀밥 전자레인지 오트밀 밥짓기
후기 기록합니다

[플라하반 유기농 점보 오트밀 1KG]

귀리를 그대로 눌러 담은 대용량 제품이에요.
유기농으로 재배해 더욱 안심하고 먹을 수 있답니다.

포장지를 뜯어 안에 내부를 자세히 보니
압축된 귀리가 포슬포슬 들어 있네요  🌾
알갱이도 큼지막해서 밥지어 먹으면 씹는맛도
포만감도 오래오래 유지돼서 너무 좋았습니다









진짜 본론은 , 제가 직접 구매한
오트밀로 전자레인지 밥짓기 기록 시작 합니다
너무 간단해서 놀라지 마세요

저는 계량 스푼이 (다이소에서 구매) 굴러 다니길래
오트밀 스푼으로 사용 했습니다
없으면 , 집에 있는 숟가락으로 계량 하시면 됩니다

저는 85ml 계량 스푼으로 한스푼 넣었어요

물은 똑같은 85ml 계랑 스푼으로 2스푼 넣었습니다

다이소에서 구매했던 전자렌지 용기에 담아서
뚜껑 덮고 전자레인지에 돌리기만 하면 끝이예요

물 넣자마자 바로 불려진 오트밀

저는 전자레인지에 2개분을 넣고
3분 돌려줬어요


포슬포슬 오트밀 전자레인지밥이 너무 잘 지어졌습니다



점심 도시락 준비하는데 밥짓는 시간이
3-5분 내외라 출근 준비로 조급한 아침에
서두를 필요가 없어서 너무너무 좋았습니다

오트밀 전자렌지밥은 당일 아침에 한거고
오이손질과 계란후라이는 전날에 미리 만들어서
냉장고에 넣어놨어요 🥒🥗

깍둑썰기한 오이는 다음날 도시락쌀때
한움큼씩 밥에 올리기만 하면 되니까 미리 손질하면 편해요

전날에 미리 부쳐둔 계란 후라이도
아침에 전자렌지로 30초 데워서
오트밀밥에 같이 올려 줬어요

직장동생것도 같이 쌌어요



짜잔 _  저의 다이어트식
오트밀 오이참치 비빔밥 입니다

도시락을 총 3개 쌌는데
이건 남편 도시락 ( 양념 고추장은 따로 쌌음)

출근해서 점심시간에 직장동생과 함께 맛있게
먹었습니다 . 아침에 만든 오트밀밥은
점심에 꺼내보니 , 떡져서 뭉치더라구요 ?

뭉쳐있어도 숟가락으로 오이와 상추 계란 고추장을
비비면서 으깨니까 쌀밥 처럼 잘 분리됐습니다

이렇게 오늘 하루 점심 도시락 싸기 성공
오트밀 전자렌지로 밥 짓기도 성공
점심밥값 너무 비싼데 식비 방어도 성공




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간편하게 만들어먹고 다이어트도 성공합시다